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Entradas Ordenadas de Más Reciente a Más Antigua

¿Qué mascarilla llevar para hacer deporte en el gimnasio?

¿Qué mascarilla llevar para hacer deporte en el gimnasio?
Las mascarillas son una prenda más que agregamos a nuestra vestimenta, y la verdad es que las mascarillas ya son parte de nuestra nueva normalidad. No podemos desprendernos de ellas, debemos llevarlas a todos lados, inclusive al hacer deporte en el gimnasio. Pero, debido a la actividad ...
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Las 3 progresiones de powerlifting más conocidas que te ayudarán a ganar fuerza

Las 3 progresiones de powerlifting más conocidas que te ayudarán a ganar fuerza
Aquí encontraras sobre las progresiones más interesantes y conocidas para tener mayor ganancia en la fuerza para un powerlifter. A la hora de seleccionar alguna para tu rutina la realizarás de acuerdo a tu criterio y persona. Esto es muy importante que todo relacionado al entrenamiento debe ...
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Cómo hacer Mantequilla de Maní fitness

Cómo hacer Mantequilla de Maní fitness
En este artículo te contaré sobre cómo preparar una sencilla pasta de maní de forma casera, rica y barata. Es uno de los mejores alimentos por si deseas aumentar masa muscular por su alto contenido en calorías, y su buena ración de proteínas. Lo mejor de todo ...
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Como motivarse para ir al gimnasio y dejar la pereza a un lado

Como motivarse para ir al gimnasio y dejar la pereza a un lado
Hay días que nos sentimos totalmente desmotivados lo cual nos lleva a no tener ganas de nada. Nos gana la pereza y preferimos quedarnos en casa. También un mal clima puede tirarnos todas las ganas de ir a entrenar al gimnasio o cuando peleas con tu pareja ...
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¿Cuándo se empieza a perder peso en el gimnasio?

¿Cuándo se empieza a perder peso en el gimnasio?
Seguramente esta pregunta se suele hacer mucho en personas que deseen bajar de peso, cuidarse o estar en forma. En este artículo encontrarás sobre lo que necesitas saber a la hora de buscar este tipo de objetivo. Vamos a verlo… Perder peso no va a mejorar tu ...
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Biseries, triseries y series compuestas en el gimnasio ¿En qué consisten?

Biseries, triseries y series compuestas en el gimnasio ¿En qué consisten?
Si tienes poco tiempo o quieres aplicar técnicas de intensidad para entrenar, los métodos de triseries, biseries y series compuestas pueden resultarte muy interesante. Hoy te comentaré sobre estos modos que puede llegar a ser muy efectivo en cara de aumentar la masa muscular y rendir más ...
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¿Qué es el PowerBuilding y por qué está tan de moda?

¿Qué es el PowerBuilding y por qué está tan de moda?
Hoy hablaremos sobre el famoso y relativamente nuevo (al menos el nombre) método de entrenamiento llamado PowerBuilding y por qué a la vez esta tan de moda gracias a las redes sociales. Muchas personas están eligiendo este estilo de entrenamiento por que desean tener ese tipo de ...
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La rutina de Fuerza Starting Strength explicada en español

La rutina de Fuerza Starting Strength explicada en español
Hoy te comentaré sobre la rutina de fuerza impulsada por el entrenador Mark Rippetoe donde trabaja en el mundo fitness desde 1978. Mark fué competidor en levantamiento de pesas durante 10 años. Es autor del famoso libro “Starting Strenght”, donde escribe sus conocimientos sobre el área enseñándote ...
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TOP 6 ejercicios en pareja de fuerza para entrenar todo el cuerpo

ejercicios en pareja
En este artículo te contare sobre ejercicios que puedes aplicar para que entrenes en pareja. Hoy en día está muy de moda entrenar de esta manera y puede ser muy positivo ya que ambos se animan para poder completar la rutina. El contar con un compañero/a de ...
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¿En que consiste la técnica de Entrenamiento Rest Pause y cuáles son sus ventajas?

ejercicios Rest Pause
Hoy te comentaré acerca del entrenamiento Rest Puase y pautas a tener en cuenta para que luego decidas sobre incorporar o no en tu rutina de gimnasio. ¿Quieres saberlo? Vamos a ello… ¿En qué consiste la técnica Rest Pause? La técnica del Rest Pause consiste en realizar ...
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