La manzanilla es una de las hierbas medicinales más antiguas de la historia. Esta planta de la familia de la margarita se usa como infusión desde hace miles de años, tiene la capacidad de aliviar diferentes dolencias, cómo trastornos digestivos, insomnio, cólicos, gripe, entre otros malestares.
Su nombre se debe a su característico aroma parecido a la manzana y por eso también se utiliza en todo lo relacionado a la belleza y los cosméticos. Hoy, en este artículo te vamos a presentar 7 beneficios que puede aportar la manzanilla a tu salud. Comencemos!
Ayuda a la digestión
Tal vez la principal virtud que se le conoce a la manzanilla es que es un excelente digestivo. Esto se debe a que relaja los músculos intestinales evitando la indigestión y combatiendo la pesadez. Además se le atribuye la capacidad de proteger y reparar la membrana gástrica, ayudando a corregir problemas del sistema digestivo.
A esto hay que sumarle que gracias a su rico contenido en colina, un nutriente que pertenece al grupo de las vitaminas B y que participa en múltiples reacciones metabólicas del cuerpo, la manzanilla protege al hígado de la acumulación de grasa y ayuda a eliminarla de la sangre.
Reduce el estrés
Al ser un relajante natural, la manzanilla puede aliviar el estrés y fomentar el sueño. Un estudio impulsado por el Colegio Imperial de Londres reveló que, la ingesta de manzanilla, aumenta la producción de glicina e hipurato, los cuales actúan como relajantes nerviosos y musculares, mientras que la apigenina actúa en los receptores del cerebro para provocar somnolencia.
Fortalece el sistema inmunológico
Como mencionamos anteriormente, la manzanilla es buena para el sistema digestivo y es aquí donde radica gran parte del sistema inmunitario. Sus compuestos fenólicos contribuyen a prevenir infecciones y combatir digestivas y favorecer la flora intestinal.
Previene problemas cardíacos
La manzanilla es rica en flavonoides, un antioxidante que favorece la reducción de triglicéridos y colesterol malo. Además tiene el potencial de reducir la presión arterial y prevenir la arteriosclerosis.
No olvidemos también que es rica en colina que ayuda a eliminar la grasa de la sangre. De esta manera, un té de manzanilla diario puede ser un gran aliado de la salud de tu corazón.
Alivia los malestares menstruales
La manzanilla se convierte en una aliada perfecta de las mujeres en los dolorosos días de la menstruación. En vista de sus atributos antiinflamatorios y antiespasmódicos, alivian síntomas menstruales como nauseas, calambres, sudoración e hinchazón.
Ayuda a controlar el índice glucémico
Estudios efectuados en pacientes diabéticos concluyeron que la manzanilla ayuda a controlar el índice glucémico. Sus características antiinflamatorias previenen el daño en el páncreas que es el encargo de producir la insulina, hormona que elimina el azúcar de la sangre.
Según los expertos, tanto si se ingiere en ayunas, como después de comer, la manzanilla ayuda a moderar esta enfermedad metabólica.
Beneficiosa para la piel
Como mencionamos al comienzo de este artículo, la manzanilla también se usa en una gran cantidad de tratamientos cosméticos por la razón de que sus componentes fenólicos y taninos retardan el envejecimiento de la piel e incrementan la producción de colágeno. De ahí que sean común que se utilice en presentaciones en forma de lociones, jabones, champús y cremas.
La manzanilla aumenta la respuesta inmune de la piel. Es por eso que también es común usarla para realizar compresas frías o tibias según sea la necesidad con el objetivo de tratar áreas inflamadas como los párpados después de una noche sin sueño reparador o algún área del cuerpo en el que se haya sufrido un golpe.
Sin dudas las manzanilla es una planta milagrosa y no por nada ya los egipcios la utilizaban para sanar diversos males como gripe, resfriados e infecciones. Esperamos que nuestro ranking te haya gustado y te invite a darle una oportunidad a un buen té de manzanilla.
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