CALCULADORAS AUTOMÁTICAS

calorias diarias calculadora harris benedict
calculadora grasa hodgdon y beckett
calculador ade rm brzycki
calculadora de imc
CALCULADORA DE TIEMPO DE CARRERA

ENTRADAS RELACIONADAS

ejercicios Rest Pause
Hoy te comentaré acerca del entrenamiento Rest Puase y pautas a tener en cuenta para que luego decidas sobre incorporar o no en tu rutina de gimnasio. ¿Quieres saberlo? Vamos a ello… ¿En qué consiste la técnica Rest Pause? La técnica del Rest Pause consiste en realizar ...
Leer Más
entrenamiento hiit intervalico
El HIIT (High Intensity Interval Training) se ha convertido en uno de los métodos de entrenamiento más populares y practicados en los últimos años. Se trata de un sistema de entrenamiento que ahorra mucho tiempo, a la vez de brindarnos beneficios realmente interesantes en muchos aspectos. Hoy, ...
Leer Más
Biseries, triseries y series compuestas en el gimnasio ¿En qué consisten?
Si tienes poco tiempo o quieres aplicar técnicas de intensidad para entrenar, los métodos de triseries, biseries y series compuestas pueden resultarte muy interesante. Hoy te comentaré sobre estos modos que puede llegar a ser muy efectivo en cara de aumentar la masa muscular y rendir más ...
Leer Más
entrenar casa ganar musculo
¿Se puede ganar masa muscular en casa? Ya te digo ahora que... ¡Si, se puede perfectamente! Antes de nada, vamos a hacer una pequeña comparación entre entrenar en casa vs entrenar en un gimnasio. También te contaré mi propia experiencia y te daré 5 consejos clave para ...
Leer Más
corregir postura gym
En este artículo vamos a abordar algunos ejercicios para mejorar tu corrección postural o para prevenir malas posturas. No soy ningún especialista en este campo, pero estos son ejercicios que son útiles fáciles de hacer y qué puedes hacer perfectamente en tu casa. Para algunos se necesita ...
Leer Más
La rutina de Fuerza Starting Strength explicada en español
Hoy te comentaré sobre la rutina de fuerza impulsada por el entrenador Mark Rippetoe donde trabaja en el mundo fitness desde 1978. Mark fué competidor en levantamiento de pesas durante 10 años. Es autor del famoso libro “Starting Strenght”, donde escribe sus conocimientos sobre el área enseñándote ...
Leer Más
Entrenamiento con Kettlebell rutina completa
Las pesas rusas son uno de los elementos de entrenamiento más antiguos que se conocen. Se utiliza desde hace siglos para desarrollar la fuerza y la resistencia muscular. Existen pruebas que verifican su uso en la antigua Grecia. En la historia moderna volvemos a encontrarlas en Rusia, ...
Leer Más
cintas correr calidad precio
¿Cual es la mejor cinta de correr? Una pregunta que ronda a la cabeza de cualquier persona que vaya a comprar una cinta caminadora, ya sea por primera vez o porque necesita renovarla. Lo cierto, es que a día de hoy hay miles de productos en el ...
Leer Más
como ser entrenador personal
Un entrenador personal es un profesional con conocimientos sobre el cuerpo humano y el entrenamiento. Su función es evaluar las características y la condición de cada uno de sus clientes para luego realizarle un plan de entrenamiento personalizado a fin de que pueda cumplir con sus objetivos ...
Leer Más