En esta rutina completa con bandas de resistencia y peso corporal verás la imagen y el vídeo donde hago los ejercicios “en directo”.
La rutina consta de 4 días, seguidos de un día de descanso, y después se reinicia ¡A darle caña!
Tabla de Contenidos
- 1 Día 1: Rutina Pecho y Tríceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
- 2 Día 2: Rutina de Espalda y Bíceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
- 3 Día 3: Rutina de Tren Inferior en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
- 4 Día 4: Rutina de Hombros y Core en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
- 5 VÍDEO RECOMENDADO – TIPS PARA AUMENTAR DE MÚSCULO EN CASA
Día 1: Rutina Pecho y Tríceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
Día 2: Rutina de Espalda y Bíceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
Día 3: Rutina de Tren Inferior en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
Día 4: Rutina de Hombros y Core en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
VÍDEO RECOMENDADO – TIPS PARA AUMENTAR DE MÚSCULO EN CASA
En el siguiente vídeo, te doy algunos consejos para ganar músculo a largo plazo entrenando en casa 🙂
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