En esta rutina completa con bandas de resistencia y peso corporal verás la imagen y el vídeo donde hago los ejercicios “en directo”.
La rutina consta de 4 días, seguidos de un día de descanso, y después se reinicia ¡A darle caña!
Día 1: Rutina Pecho y Tríceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
Día 2: Rutina de Espalda y Bíceps en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
Día 3: Rutina de Tren Inferior en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
Día 4: Rutina de Hombros y Core en Casa con bandas de resistencia y peso corporal
VÍDEO RECOMENDADO – TIPS PARA AUMENTAR DE MÚSCULO EN CASA
En el siguiente vídeo, te doy algunos consejos para ganar músculo a largo plazo entrenando en casa 🙂
