Alguna vez te has preguntado: ¿Qué significa peack week en el culturismo?
La Peak Week, en español Semana Pico;
Es la semana previa a una competición de BodyBuilding (culturismo, mens physique, bikini…)
Según la opinión de algunos entrenadores y atletas profesionales: Esta semana puede marcar una gran diferencia en un físico ya sea hacia positivo o hacia negativo, en caso de hacer mal las cosas.
En la actualidad, muchas personas comentan que no tiene tanta relevancia y que lo que no sea hecho bien (o mal) en meses no va a cambiar de un día para otro.
Peak Week Protocolo
Normalmente, se “juega” bastante con la ingesta de carbohidratos, se realizan entrenamientos especiales y pruebas de salida en escena, se intenta mejorar detalles, etc.
La realidad es que estos 5-7 últimos días en la competición se han ganado un nombre propio en el mundo del fisicoculturismo. Ya sea por las estrategias que se llevan a cabo para ofrecer la mejor versión del atleta en la tarima y/o por el mero hecho emocional que tienen.
EJEMPLO DE PEACK WEEK
