Demasiadas veces he visto ver usar a muchas personas las zapatillas de running para entrenar el gimnasio… E incluso usar las zapatillas casuales en el gym.
¿Cuál es el calzado adecuado para entrenar en el gimnasio?
Relacionar gimnasio y deporte incita a que muchas veces se utilicen las Zapatillas Deportivas con Amortiguación (También conocido como: tenis/bambas/deportivas/championes…)
Normalmente las usan también para entrenar con cargas, ya sea un gimnasio o en cualquier otro sitio.
Calzado Inadecuado Para Entrenar GYM
La realidad: Es un completo ERROR.
Esto se debe a que la suela con Amortiguación provoca inestabilidad y reduce la fuerza que ejercemos contra el suelo, pudiendo empeorar el rendimiento e incluso aumentando el riesgo de lesión.
Evitar Lesiones GYM
Al ejecutar la fase concéntrica una Sentadilla, impulsamos el suelo con fuerza para subir de lo más explosivo posible, por lo que el objetivo es ejercer mucha fuerza contra el suelo.
Por otro lado, al realizar un Curl de Bíceps, el objetivo es tener un contacto firme y estable con el suelo para centrarnos en el ejercicio en cuestión.
MEJORES ZAPATILLAS PARA EL GYM.
Mejores opciones con buena calidad/precio:
Zapatillas de fútbol sala, las típicas Converse o cualquier calzado con la suela plana y bastante dura que se adapte bien a tus pies, incluso descalzo.
También hay calzado especial:
Zapatillas de halterofilia, para crossfit, incluso para movimientos específicos, y mucho más. A pesar de todo y como siempre: Individualizar.
RECUERDA USAR ROPA ADECUADA EN EL GIMNASIO
Es muy importante para tener entrenamiento efectivo y óptimo en todos los niveles.
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- Mejor respuesta; Zapatos de deporte con mediasuela Charged Cushioning
- Cómodas –Zapatillas de deporte con plantilla completa de EVA
- Zapatillas de running; Calzado de hombre con suela exterior de goma maciza
- Ligeras y transpirables; Deportivas de hombre con parte superior de malla ligera
- Material y forma; Under Armour Zapatillas de running UA Charged Assert 9 para hombre, zapatillas deportivas
- Material exterior: Sintético
- Material de la suela: Caucho
- Material interior: Sintético
- Cierre: Cordones
- Tipo de tacón: Plano
- Los zapatos para correr descalzos con puntera ancha permiten que los dedos de los pies se relajen y sean flexibles.
- Quite la plantilla para tener una sensación de “más descalzo”.
- Un talón de caída cero para equilibrio y agilidad.
- Calzado descalzo ligero y antideslizante para fitness en interiores y actividades al aire libre.
- Todo el zapato es suave y cómodo, y tiene buena transpirabilidad y envoltura.
- Nivel de resistencia al agua: no resistente al agua
