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¿Cuántas calorías consumir al día?

Una pregunta que parece compleja, pero realmente no lo es tanto: ¿Cuántas calorías consumir al día para subir, bajar o mantenerte en tu peso? Con este artículo (importante leerlo entero) tendrás toda la información para tener una base calórica que … [Seguir Leyendo]

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Todo sobre el Calentamiento en el Gimnasio

El calentamiento… Odiado por muchos que lo evitan y amado por otros que se pasan horas calentando… ¿Quién tiene la razón? Nadie. En este artículo abordamos los Beneficios, Contras y una Propuesta Práctica de un calentamiento para el gimnasio, eficiente … [Seguir Leyendo]

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