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Cómo montar tu propio gimnasio casero
Como ser entrenador personal en España: Requisitos y Titulaciones
Entrenamiento en Cinta de Correr para quemar grasa
Tipos de Agarres para el Gimnasio
Todas las Partes de un Gimnasio
10 Errores de Principiante en el Gimnasio
Mis experiencias con el Ayuno Intermitente de 24 horas y 16 horas
Top 10 Récords Fitness más Curiosos
A la hora de perder peso, ganar masa muscular o mantenernos en forma, realizar actividad física de forma regular es primer paso fundamental. Sin embargo el ejercicio debe ir acompañado de una correcta alimentación para que surta efecto. Y una … [Seguir Leyendo]
¡Descubre nuevos productos! Hoy os voy a mostrar algunos alimentos que yo utilizo en mi dieta. Vamos, un ejemplo de productos diferentes para tu compra fitness saludable, una lista de la compra para gym. Vamos a ir un paso más … [Seguir Leyendo]
Las aplicaciones de entrenamiento están cada vez más de moda y se han convertido en un aliado indispensable a la hora de entrenar. Estas apps nos brindan la posibilidad de controlar nuestro progreso, programar rutinas y nos ofrecen una gran … [Seguir Leyendo]
¿Cual es la mejor cinta de correr? Una pregunta que ronda a la cabeza de cualquier persona que vaya a comprar una cinta caminadora, ya sea por primera vez o porque necesita renovarla. Lo cierto, es que a día de … [Seguir Leyendo]
La suplementación con mass gainer resulta de gran utilidad para muchos deportistas de todo tipo de disciplinas. Llegar a tus calorías diarias necesarias para ganar peso puede hacerse complicado en algunas ocasiones, es por ello que se formuló este suplemento, … [Seguir Leyendo]
Los pre workouts son el mejor suplemento que existe a día de hoy ¿El porque? Es simple: Exprimir mejor tu entrenamiento se traduce en mejores resultados. Si bien es cierto que la mayoría de suplementos son poco más que una … [Seguir Leyendo]
Montar un gimnasio en casa puede ser una excelente opción para poder entrenar sin salir de tu hogar, en el momento que desees sin pagar la cuota mensaul ni depender de un horario fijo. Pero para ello necesitarás de un … [Seguir Leyendo]
Un entrenador personal es un profesional con conocimientos sobre el cuerpo humano y el entrenamiento. Su función es evaluar las características y la condición de cada uno de sus clientes para luego realizarle un plan de entrenamiento personalizado a fin … [Seguir Leyendo]
Si bien para muchos nada reemplaza a correr al aire libre, correr en cinta puede ser una excelente opción cuando el clima no es el óptimo o no se cuenta con el tiempo necesario. Además las cintas nos ofrecen múltiples … [Seguir Leyendo]
¿Qué tipos de agarres hay en el gimnasio? Cuando agarramos una barra, una mancuerna, e incluso un disco, una polea o cualquier otro material… Tenemos 3 agarres principales y algunos otros menos conocidos. Ahora, vas a saber cuales son 😉 … [Seguir Leyendo]
A continuación, le mostramos las partes que debería tener un gimnasio. Zona de Estiramientos Zona libre con colchonetas, habitualmente sin bancos ni mancuernas ni barras. Lo más común es que sea una zona anti-deslizante y con espejo donde la gente … [Seguir Leyendo]
En este artículo quiero abordar mi experiencia en el entrenamiento y hablar sobre 10 de principiante en el gimnasio que he cometido desde que he empezado (hace más de 2 años) hasta a día de hoy. En caso de que … [Seguir Leyendo]