La L-Carnitina es el suplemento más vendido para la perdida de grasa, pero… ¿Realmente funciona? A día de hoy no hay evidencia de que funcione. Si bien es cierto que se sabe que la Carnitina es necesaria para el proceso … [Seguir Leyendo]
¿Qué tipos de agarres hay en el gimnasio? Cuando agarramos una barra, una mancuerna, e incluso un disco, una polea o cualquier otro material… Tenemos 3 agarres principales y algunos otros menos conocidos. Ahora, vas a saber cuales son 😉 … [Seguir Leyendo]
A continuación, le mostramos las partes que debería tener un gimnasio. Zona de Estiramientos Zona libre con colchonetas, habitualmente sin bancos ni mancuernas ni barras. Lo más común es que sea una zona anti-deslizante y con espejo donde la gente … [Seguir Leyendo]
Existe cierta controversia en cuanto a la definición exacta del síndrome metabólico. La mayoría de expertos que lo definen incluyen: ➤ Obesidad abdominal, niveles de colesterol HDL bajos, hipertrigliceridemia, hipertensión y concentraciones más elevadas de lo normal de glucosa en … [Seguir Leyendo]
Un pre-entrenamiento es un producto que cuenta con diferentes ingredientes (en teoría todos los pre-entrenos que se venden en el mercado de forma legal es porque todas las sustancies que incluyen son legales) que pueden ayudar a potenciar un entrenamiento. … [Seguir Leyendo]
Estos son 4 edulcorantes para cocinar a temperaturas altas, totalmente seguros y muy reconocidos y usados por mucha gente en todo el mundo. ➤ La sucralosa: Es la que tiene el sabor más parecido al azúcar, suele utilizarse para tartas … [Seguir Leyendo]
Dentro de todos los edulcorantes y alternativas al azúcar que podemos encontrar, estos son los más utilizados y totalmente en base a la reconocida y prestigiosa FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos). Polialcoholes (de 0 a 3kcl por gramo) Tienen … [Seguir Leyendo]
Los también llamados alcoholes de azúcar son sustitutivos del azúcar que se usan en muchísimos alimentos comerciales, especialmente a los destinados al cuidado del cuerpo y la salud. ¿Te has preguntado porque tienen este nombre? Porque su estructura química es … [Seguir Leyendo]
¿Cuántos músculos tiene el cuerpo humano? El cuerpo humano tiene aproximadamente 650 músculos diferentes. La gran mayoría son bilaterales (están repetidos, uno al lado derecho del cuerpo y el otro al lado izquierdo del cuerpo). En total son aproximadamente 320 … [Seguir Leyendo]
El hierro es un mineral que, aunque se encuentre en pequeñas cantidades para el cuerpo humano, su importancia es máxima. Tiene una gran importancia para el transporte de oxígeno y también para el proceso de respiración celular. A continuación abordaremos: … [Seguir Leyendo]
En este pequeño artículo vamos a abordar de forma clara, sencilla y directa las diferencias entre sistema nervioso periférico y central. Sistema nervioso central y periferico diferencias El SN Central es un sistema muy complejo, se encarga de percibir los … [Seguir Leyendo]
Probablemente te hayas preguntado: ¿Cuántas series por musculo hacer para ganar masa muscular? Bien, esta pregunta es muy genérica y dependerá de muchísimos factores individuales de cada persona. Aún así, aquí van unos consejos basados en la evidencia científica más … [Seguir Leyendo]