TRIBULUS

¿Qué es el Tribulus Terrestris?

El tribulus terrestris es una planta fenerógama de la familia Zygophyllaceae. De la cual se ha sacado el suplemento, del que vamos a hablar. Su uso común es con para mejorar el desempeño sexual, aunque también se destacan de el … [Seguir Leyendo]

ZMA

Suplemento ZMA ¿Qué es y como tomarlo?

El ZMA es un suplemento que incluye: Zinc, Magnesio y Vitamina B6 Desde hace muchos años viene siendo bastante utilizado, especialmente en culturistas y deportistas de fuerza. Según se conoce: · Eleva los niveles de hormonas anabólicas · Tiene mejoría … [Seguir Leyendo]

BETAALANINA

Beta Alanina ¿Qué es y como tomarla?

La Beta-Alanina es un amionoácido No Esencial ya que el cuerpo lo puede sintetizar por el mismo a través de otras fuentes. También es un precursor de la carnosina. La carnosina tiene especial relevancia en las fibras de contracción rápida, … [Seguir Leyendo]

melatonina

¿Qué es la Melatonina y cómo tomarla?

➤ La melatonina es una hormona que se encuentra en humanos, animales, hongos y plantas. Las concentraciones varían en función el ciclo nocturno/diurno. ➤ El aminoácido triptófano (aminoácido esencial) es el encargado de sintetizar la melatonina. ➤ Se produce principalmente … [Seguir Leyendo]

hmb

Suplmento HMB ¿Qué es y tomo tomarlo?

El HMB es actualmente el suplemento de moda “Beta-Hidroxi Beta-Metibutirato” El HMB es el metabolito de la leucina (el aminoácido más importante dentro de los BCAA) y evita la degradación proteína, aunque no tiene un efecto demasiado relevante en la … [Seguir Leyendo]

caseina

¿Qué es la Caseina y para qué sirve?

La caseina está formada por el 80% de las proteínas restantes de la leche, mientras que el suero de leche (proteína whey) está formada por el 20% restante. La caseina miscelar se diferencia con el resto de proteínas en la … [Seguir Leyendo]

bcaa

¿Que son los BCAA y para qué sirven?

Los BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificada) son un tipo de aminoácidos que no son lineales y que tienen una relación directa con la síntesis proteica. ➤ Son considerados aminoácidos esenciales, con lo cual es necesario obtenerlos a través de la … [Seguir Leyendo]